在日常生活中，你是否也總是下意識(shí)地覺(jué)得硬床比軟床好。軟床容易腰痛和硬床。兒童和老人不能睡在柔軟的床上，因?yàn)樗麄兊墓穷^實(shí)在是太軟了。腰痛的人需要在硬床上睡覺(jué)。是不是都這么認(rèn)為呢？那么，到底是睡硬床好還是軟床墊好？看看這篇文章，找找答案。
一、睡硬床好還是軟床墊好
我們的脊椎是有一個(gè)生理彎曲的，根據(jù)生理曲度，脊柱、關(guān)節(jié)和相鄰肌肉將得到放松和節(jié)省勞力。當(dāng)我們睡在硬木板上時(shí)，腰部還掛著！長(zhǎng)期睡硬床的人，腰部支撐不足，腰部肌肉必須繼續(xù)做工作以保持腰椎的彎曲，時(shí)間上的疲勞是不可避免的；腰椎小關(guān)節(jié)也會(huì)產(chǎn)生疲勞并導(dǎo)致腰部疼痛。一張結(jié)實(shí)的床會(huì)壓迫神經(jīng)，影響血液循環(huán)，這很快會(huì)讓人感到不舒服，也影響了睡眠。不過(guò)一些正在發(fā)育的孩子睡在硬床上，可以這有助于脊柱和骨頭的發(fā)育。
睡在軟床上，會(huì)讓人感到非常的舒適，現(xiàn)在選擇軟穿的大部分是年輕人，軟穿比硬墊床缺乏足夠的支持，無(wú)法保持脊柱的生理彎曲，長(zhǎng)時(shí)間睡過(guò)軟的床墊就會(huì)使脊柱以及周圍的韌帶、腰椎、關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)異常，引起頸椎病、脊柱側(cè)彎、腰椎間盤(pán)突出。軟穿可以適合女生或者老人。
二、買(mǎi)床選購(gòu)技巧
我們?cè)谌ド虉?chǎng)購(gòu)買(mǎi)床的時(shí)候，最后是可以躺在上面試一下的，感受床鋪的舒適度，看腰部是否有下陷的感覺(jué)，平躺著的時(shí)候，大家可以用手掌伸入腰部和床鋪之間，如果沒(méi)有縫隙就代表床太軟，如果縫隙過(guò)大，就代表床過(guò)硬。只要手掌可以輕松穿過(guò)腰部與床之間的縫隙就代表床的軟硬度適中，睡在這樣的床上才可以保證腰部的健康。
小編總結(jié)：選擇合適的床可以讓人的睡眠質(zhì)量提高，最好是選擇最合適的中等硬度。
